การกินเวย์โปรตีนในตอนที่หิวจะช่วยให้โปรตีนดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
“เบื่ออาหาร” อาจเป็นสัญญาณอันตรายโรคร้ายที่คาดไม่ถึง
ข้อควรระวัง! การทานโปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง
เวย์โปรตีน มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากมีธาตุอาหารหลักและวิตามินเป็นองค์ประกอบสำคัญ เวย์โปรตีนชนิดที่มีน้ำตาลน้อยเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่ให้แคลอรี่ที่มีคุณภาพและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โปรตีนมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงกระดูก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เส้นผม และอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายให้แข็งแรง เวย์โปรตีนยังมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายหลายประการ ได้แก่
กรอกอีเมล์เพื่ออัพเดตข่าวสารจากโรงพยาบาลวิมุต-เทพธารินทร์
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย อาหารจำพวกพืช ผัก ธัญพืช นอกจากโปรตีนแล้ว ยังมีวิตามินซีสูง ป้องกันโรคได้
แต่เวย์โปรตีนไม่อาจเพิ่มความเร็วในการวิ่ง หรือช่วยในเรื่องการฟื้นตัวของนักกีฬาอาชีพแต่อย่างใด อีกทั้งการรับประทานเวย์โปรตีนก็ไม่ได้ช่วยเพิ่มความแข็งแรง หรือมวลกล้ามเนื้อของผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน และมีคอเลสเตอรอลสูง
มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้ำตาลต่ำ ทว่าอุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเช่น กรดไขมันชนิดที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ลดไขมันในเส้นเลือดสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน adella and mom รีวิว รวมทั้งมีวิตามินต่างๆ อย่าง วิตามิน A วิตามิน B วิตามิน E สารแอนตี้อ็อกซิแดนท์ แร่ธาตุต่างๆ อย่าง โซเดียม โพแทสเซียม และโฟเลต ที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์รวมทั้งเด็กอ่อนอีกด้วยค่ะ
・โปรตีนลดน้ำหนักแบบเม็ด มีพลังงานและน้ำตาลน้อยกว่าโปรตีนแบบอื่น ๆ แต่ก็อาจมีปริมาณโปรตีนที่รับประทานในแต่ละครั้งน้อยกว่าเช่นกัน ทั้งนี้ โปรตีนแบบเม็ดจะสะดวกในการรับประทานมากที่สุด
เลือกกินโปรตีนอย่างไรให้เหมาะสมกับร่างกาย
ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
ผลิตภัณฑ์ เอนชัวร์ พร้อมดื่ม เอนชัวร์ ชนิดผง คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ เสริมสร้างสุขภาพ
หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม
ช่วยควบคุมน้ำหนักและช่วยเร่งการเผาผลาญส่วนเกิน จึงทำให้ไขมันสะสมช้ากว่าผู้ที่มีกล้ามเนื้อน้อย